Wie man einen Job sucht, wenn sich alles hoffnungslos anfühlt

Geld Die Wirtschaft steht auf der Toilette und es gibt eine Pandemie, aber irgendwie wird von uns immer noch erwartet, dass wir nach Arbeit suchen.
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    Egal, ob Sie arbeitslos sind oder Ihren aktuellen Job dringend aufgeben müssen (weil Ihr Chef beispielsweise grenzenlos ist oder Sie das Gefühl haben, dass Ihre körperliche Sicherheit nicht wertgeschätzt wird), kann sich die Suche nach Arbeit im Moment unglaublich trostlos anfühlen. Wenn Sie versuchen, jeden Tag motiviert zu bleiben, während Sie Bewerbungen abfeuern, kann es eine Herausforderung sein, nicht frustriert zu werden und aufzugeben. Zwischen schnell steigenden Coronavirus-Fällen, der albtraumhafte Prozess der Arbeitslosenunterstützung , die Knappheit von Arbeitsplätzen und beispiellose Arbeitslosenquote , es wäre seltsam nicht ängstlich oder pessimistisch in die Zukunft blicken. gswconsultinggroup.com hat mit Finanz- und Karriereexperten gesprochen, die sich mit den Die Weltwirtschaftskrise um ihre Tipps für die Jobsuche in einer extrem schwierigen Zeit zu bekommen.

    Erinnere dich immer wieder daran, dass du nicht allein bist.

    Der Umgang mit finanziellen Rückschlägen und einer Menge anderer Stressfaktoren seit März wäre auch ohne die durch die Pandemie bedingte physische Trennung isolierend. Wenn niemand in Ihrem unmittelbaren Umfeld entlassen wurde, kann es sich anfühlen, als wären Sie einer der wenigen Pechvögel, die beschnitten wurden. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie definitiv nicht der einzige sind, der diese schmerzhaften Erfahrungen macht und Sie sich für nichts schämen müssen. Der Prozess, Unternehmen zu recherchieren, Anschreiben zu schreiben und kalte E-Mails zu verfassen, kann reif für Ablehnung sein. Die Bewältigung erfordert viel Selbstmitgefühl und die Behandlung Ihrer Umstände als persönliches Versagen ist das Letzte, was Sie jetzt brauchen.

    Während der Großen Rezession war Tiffany Aliche, heute Finanzpädagogin und Gründerin von Die Budgetnista Sie verlor ihren Job als Vorschullehrerin, hatte 85.000 Dollar Schulden und zog schließlich wieder bei ihren Eltern ein. Sie sagte gegenüber gswconsultinggroup.com, dass Menschen, die neu mit Arbeitslosigkeit konfrontiert sind, anerkennen und verstehen sollten, dass Sie mit dem, was passiert, nicht allein sind, denn dies ist eine der seltenen Zeiten, in denen buchstäblich jeder diese Pandemie in irgendeiner Weise erlebt.



    Wenn Sie sich sträuben, mit Freunden und Familie über Ihren Stress zu sprechen, oder sich immer noch die Schuld dafür geben, dass Sie vor Beginn der Pandemie einen unglückseligen Job angenommen oder einen teuren Urlaub gebucht haben, wissen Sie das zig Millionen Menschen in einem breiten Spektrum von Berufen wurden beurlaubt, haben ihre Wohnung verloren und/oder flippen aus, weil ihr Arbeitslosengeld ausgeht. Es ist unfair und entmutigend, aber es ist nicht deine Schuld.

    Verwalten Sie Ihre Erwartungen.

    Wenn Sie motiviert waren, sich ununterbrochen auf Stellen zu bewerben, können Sie davon ausgehen, dass Sie ziemlich schnell eine finden. Aber das Vorstellungsgespräch für einen Job kann unter normalen Umständen Monate dauern; erwarten Sie, dass es in einer Pandemie noch länger dauert, wenn Personalvermittler mit Bewerbungen und der Verwaltung von Remote-Interviews überschwemmt werden.

    Gehen Sie von Anfang an davon aus, dass eine Jobsuche länger dauert, als Sie es wünschen, insbesondere in einer volatilen Wirtschaft, sagte Michelle Tullier, Gründerin von Tullier Consulting , eine private Karriereberatungs- und Coaching-Firma.

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    Erwarten Sie, irgendwann etwas zu finden, aber planen Sie das Schlimmste ein, wenn Sie nicht so schnell wie möglich einen Job finden. Könnten Sie bei Bedarf einen Mitbewohner finden oder mit Babysitting Geld verdienen? Gibt es andere finanzielle Ressourcen und soziale Dienste, die Ihnen möglicherweise nicht bekannt sind? Aliche schlug vor, das, was sie als Ihr Nudelbudget bezeichnet, fortzusetzen, auch bekannt als das Geld, das Sie brauchen würden, wenn Sie nur für das absolut Notwendigste ausgegeben (und zum Abendessen Top Ramen gegessen statt zum Mitnehmen oder teurere Lebensmittel). Wenn Sie also alle zusätzlichen Einkäufe herausnehmen, könnte Ihr Nudelbudget 800 US-Dollar weniger sein als das, was Sie normalerweise in einem Monat ausgeben, und Sie könnten etwas mehr Zeit haben, um einen neuen Job zu finden.

    Wenn die Idee der Budgetierung Sie stresst, wissen Sie, dass es so einfach sein kann, eine Tabelle mit allen Ihren Fixausgaben zu erstellen, plus Schätzungen für Dinge wie Lebensmittel oder Benzin basierend auf Ihrem Girokontoverlauf. Ein klares Bild von der Realität Ihrer finanziellen Situation zu haben, kann tatsächlich ziemlich stärkend sein und auf lange Sicht Stress reduzieren.

    Eine Jobsuche wird wahrscheinlich Ihre emotionalen und finanziellen Reserven belasten, also denken Sie im Voraus darüber nach, wie Sie Ihre Angst lindern können, sagte Tullier. Wenn die Finanzen ein großes Problem darstellen, sollten Sie eine Zeitarbeit oder Vertragsarbeit in Betracht ziehen, um Sie zu überbrücken. Dies gilt auch für alle Jobs, die Sie normalerweise ablehnen, weil es sich um seitliche Umzüge oder ein niedrigeres Gehalt handelt, als Sie vor COVID-19 gemacht haben. Dies ist keine Zeit, um sich Sorgen zu machen, dass ein Job unter Ihrem Qualifikationsniveau, Ihrer beruflichen Statur oder Ihrer Gehaltsstufe liegt, sagte Tullier.

    Experten sagen, dass Arbeitgeber, die Sie in diesem Moment (und nach der Pandemie) interviewen, wahrscheinlich alle Lücken in Ihrem Lebenslauf sowie alle nichtlinearen Karrieresprünge aufgrund des Coronavirus verstehen werden. Erweitern Sie das gleiche Maß an Verständnis und Geduld für sich selbst.

    Beschränken Sie sich nicht auf lokale Optionen.

    Ist es beängstigend und oft anstrengend, sich zu bewerben, wenn alle anderen es auch sind? Jawohl. Aliche sagte jedoch, dass die Suche zu diesem bestimmten Zeitpunkt einige überraschende Vorteile haben könnte. Für eine Sache, Einige Artikel vor der Pandemie prognostizierten eine remote-freundlichere Arbeitszukunft bis 2050 , und schon sind wir da.

    Sie haben jetzt mehr Flexibilität, um an Orten zu arbeiten, an denen Sie nicht physisch leben oder nicht planen, sich physisch zu bewegen, sagte Aliche. Immer mehr Unternehmen erkennen, dass ihre Mitarbeiter produktiv sein können, ohne sie acht Stunden am Tag beobachten zu müssen. Daher würde ich die Leute ermutigen, ein breiteres Netz zu werfen.

    Erinnere dich an die Firma, die du abgeschrieben hast, weil du es tun würdest noch nie nach L.A. ziehen? Schau sie dir an. Ist es in Ihrer unmittelbaren Umgebung extrem einschränkend, Arbeit in Ihrem Bereich zu finden? Schalten Sie Ihren Filter überall hin. Einige Experten des öffentlichen Gesundheitswesens warnen davor, dass wir an Ort und Stelle Unterschlupf suchen müssen gut durch 2021 , besteht die Wahrscheinlichkeit, dass das Leben an einer anderen Küste nicht mehr so ​​​​groß sein wird wie noch vor einem Jahr.

    Schalten Sie Ihre Scrolling-Through-LinkedIn-Routine um.

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    Wenn Stellen knapp sind, ist es selbstverständlich, dass Sie sich auf so viele wie möglich bewerben sollten. Dies kann jedoch dazu führen, dass Sie Zeit mit der Bewerbung auf Jobs verschwenden, von denen Sie nicht viel wissen. (Und Arbeitgeber können normalerweise erkennen, wann Sie sich nur aus reinem Interesse oder aus echtem Interesse beworben haben oder weil es mit Ihrer Erfahrung übereinstimmt.)

    Die Jobsuche ist wie Training – wenn Sie immer wieder dieselben Übungen machen, wird Ihnen wahrscheinlich langweilig und Sie verlieren die Motivation, sagte Tullier. Wenn Sie die meisten Tage auf Ihrer Jobsuche damit verbringen, Stellenausschreibungen zu durchsuchen, Bewerbungen abzufeuern und halbherzige Nachrichten zu senden, um Networking-Termine zu vereinbaren, ist es schwer, so enthusiastisch zu wirken. Und Sie werden wahrscheinlich keine Ergebnisse erzielen.

    Ja, es ist gut, eine Bewerbungsroutine für offene Stellen beizubehalten und nicht den einen oder anderen perfekten Job ins Visier zu nehmen. Aber Sie möchten auch ein gewisses Maß an Optimismus und Vorfreude für Ihre Zukunft bewahren. Tullier sagte, dass Sie mit etwas weniger Zeit für Stellenbewerbungen mehr Zeit für arbeitsplatznahe Aktivitäten verbringen können, die Ihnen das Gefühl geben, gestärkt und motiviert zu sein. Dies könnte so aussehen, als würden Sie Grenzen setzen, wie lange Sie täglich mit dem Scannen von Jobbörsen verbringen und diese zusätzlichen Stunden nutzen, um Ihre persönliche Website zu überarbeiten oder ein Online-Schulungsprogramm zu absolvieren.

    Außerdem kann ich Ihnen aus meiner jüngsten persönlichen Erfahrung sagen, dass es wirklich gut sein kann, Ihren Tag (und Ihre Woche) so zu planen, wie Sie es bei einem Vollzeitjob tun würden. Arbeit suchen ist arbeiten und jeden Tag eine bestimmte Zeit dafür festlegen (z. B. um 10 Uhr in Jobbörsen stöbern, Anschreiben von 11 bis 1 schreiben usw.), können Sie davor bewahren, samstags nachmittags in LinkedIn-Lücken zu geraten.

    Wenn Sie sich vor der Pandemie festgefahren gefühlt haben, nutzen Sie diese Zeit, um über eine berufliche Veränderung nachzudenken.

    Wie Aliche über ihre eigene Erfahrung aus dem Jahr 2008 sagte: Im Drehpunkt liegt die Macht. Wenn Sie sich vor COVID-19 in Ihrer Karriere festgefahren gefühlt haben, kann dies eine Zeit sein, um neue Fähigkeiten zu erlernen und etwas anderes mit Ihrem Leben zu machen.

    Ich bitte meine Kunden, bei der Stellensuche nicht die Frage „Wer wird mich einstellen?“ zu betrachten, sondern „Wo kann ich etwas bewegen?“, sagte Tullier. Einen Unterschied zu machen ist nicht auf Jobs als Lehrer oder Sozialarbeiter oder Aktivist beschränkt. Sie warnte auch davor, Phrasen wie Traumkarriere oder sichere Karriere zu verwenden, da keines von beiden das Wesentliche erreicht – tatsächlich das meiste von dem genießt, was man jeden Tag tut.

    In Der Atlantik Spalte Wie man ein Leben baut, Der Sozialwissenschaftler und Harvard-Professor Arthur C. Brooks erwähnte, dass die besten Jobs weder reiner Spaß (was sich hohl anfühlen kann) noch einzig sinnvoll sind (was langweilig werden kann). Die beste Mischung ist eine interessante Arbeit – etwas, das Sie ständig beschäftigt. Wenn du dich überfordert fühlst oder den starken Drang verspürst, dein ganzes Leben niederzubrennen, könntest du damit beginnen, ein Buch zu lesen wie Welche Farbe hat Ihr Fallschirm? oder Gestalte dein Leben Das kann Ihnen helfen, sich auf die eigentlichen Aufgaben zu konzentrieren, die Ihnen am meisten Spaß machen, und einen Weg zu finden, der am besten zu ihnen passt.

    Wenn Sie bereits einen Job hatten, der all diese Kriterien erfüllte, Ihre Branche jedoch wirklich Probleme hat, riet Aliche, einen Weg zu finden, diese Fähigkeiten auf einen Bereich mit mehr Wachstum zu übertragen. In der letzten Rezession wurde meine Schule geschlossen und ich war am Boden zerstört, aber ich muss nicht in diesem Klassenzimmer sein, um zu unterrichten, sagte sie. Ich kann meine Fähigkeiten nutzen, ich kann die Dinge, die ich liebe, nehmen und woanders anwenden. Als Finanzpädagogin darf sie heute noch jeden Tag unterrichten.

    So verlockend es auch ist, wieder zur Schule zu gehen, überlege es mit Bedacht.

    Während die Graduiertenschule in einigen Fällen eine großartige Investition und wirklich hilfreich für einen Karrierewechsel sein kann, schlug Aliche vor, einige Nachforschungen anzustellen und kritisch darüber nachzudenken, ob die traditionelle Schule der beste Einsatz von Zeit und Geld ist. Abhängig von der Branche können Sie die Zertifizierung auf Universitätsniveau möglicherweise online über Programme über . abschließen edX und Kursra , die viel günstiger sein kann als ein paar Jahre Unterricht.

    Wenn sich herausstellt, dass Sie von einem MA oder PhD erheblich profitieren können, recherchieren Sie Ihre Branche und das erwartete Wachstum für die nächsten Jahre. (Es gibt viele Listen Sie können aber auch nach der Berufsbezeichnung und der prognostizierten Wachstumsrate für ein bestimmtes Jahr suchen.) Wenn Sie Schulden für Studiendarlehen aufnehmen müssen, bietet Ihr neuer Bereich wahrscheinlich ein stabiles Einkommen? Ist das durchschnittliche Gehalt für den Job die Zeit, das Geld und die Mühe wert, die es braucht, um einzusteigen? Diese Fragen zu stellen (und bei der Beantwortung brutal ehrlich zu sich selbst zu sein), kann Ihnen helfen, auf der ganzen Linie nicht mehr Geld zu verlieren.

    Passen Sie auf sich auf, wenn Sie nicht auf Jobsuche sind.

    Abgesehen vom Stress bei der Arbeitssuche leben Sie immer noch in einer Pandemie, in der die täglichen Verantwortlichkeiten und die endlosen Aufgaben überwältigend sein können. Neben den Pausen sollten Sie auch Folgendes beachten:

    • Besuch bei einem Ferntherapeuten (Dienste wie Offener Pfad Bieten Sie günstigere Optionen an, oder wenden Sie sich an uns für eine Überweisung zur örtlichen oder kostenlosen Gesundheitsversorgung)
    • Weiterhin Kontakt zu Freunden aufnehmen und jeden Tag Zeit widmen, um jeden Tag mit mindestens einer Person zu sprechen (idealerweise am Telefon oder über Zoom)
    • Gut essen, auch wenn Sie Geld sparen – davon gibt es jede Menge tolle preiswerte Mahlzeiten zu machen, oder Wege zu eine Packung Ramen aufpeppen
    • Bewegen Sie Ihren Körper oder machen Sie leichte Workouts – wenn Sie Ihren Tag mit einem kurzen Spaziergang oder Joggen in Ihrer Nachbarschaft beginnen, kann dies Wunder für Ihre Stimmung bewirken
    • Ehrenamtliches Engagement, das weder zeitaufwändig noch persönlich sein muss, Ihnen aber ein Gefühl von Sinn geben kann, wenn sich Ihre Tage gerade besonders bedeutungslos anfühlen. (Ich bin ein großer Fan von Mein Freund-App , die Sie mit einem Senior zum Anrufen verbindet, und Freiwilligen-Match hat auch eine lange Liste virtueller Möglichkeiten.) Freiwilligenarbeit kann Ihnen auch die Möglichkeit geben, Ihr Portfolio zu erweitern wenn Sie versuchen, Felder zu wechseln .
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    Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten.

    Die Tage damit zu verbringen, Jobbörsen zu durchsuchen, kann schnell zu einem einsamen Unterfangen werden. Nutzen Sie also Ihr bestehendes Netzwerk – und finden Sie ein neues. Geh es nicht allein, sagte Tullier. Suchen Sie nach Selbsthilfegruppen für die Jobsuche in Ihrer Gemeinde. Aliche empfahl, soziale Medien zu Ihrem Vorteil zu nutzen, indem Sie sich relevanten Facebook-Gruppen anschließen, die Sie ihrer Meinung nach finden könnten, indem Sie Schlüsselwörter wie Ihren Standort und Ihre Branche eingeben. Abgesehen davon, dass Sie bei der Suche nach Arbeit helfen, kann die Veröffentlichung in einem Job dazu beitragen, Ihre Erfahrung zu normalisieren, Sie zu ermutigen und Sie zur Rechenschaft zu ziehen.

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    In schlechten Zeiten ist „Schau nicht nach unten“ der Rat, an den ich mich am meisten wende

    Rachel Miller 04.10.20

    Neben der Massenarbeitslosigkeit ist dies eine Zeit, die von extremer Isolation und Einsamkeit geprägt ist. Aber es kann auch eine Zeit sein, in der Sie sich wirklich auf Ihre Freunde und Familie – oder andere Arbeitssuchende in Ihrer Branche – verlassen können, um Unterstützung zu erhalten, sei es, um eine E-Mail Korrektur zu lesen, zu hören, wie Sie über einen Recruiter schimpfen, der geisterhaft ist oder , wenn er anbietet, stellen Sie einen Freund vor, der jemanden mit Ihrer Erfahrung einstellen möchte. Und das Gleiche für andere zu tun, ist nicht nur hilfreich für sie – es kann Sie daran erinnern, dass Sie nicht der einzige sind, der damit zu tun hat. Die richtige Verbindung zur richtigen Zeit kann ausschlaggebend dafür sein, ob Sie einen Job bekommen oder einen Gig bezahlen, und das richtige Unterstützungssystem kann Ihnen helfen, eine warme Mahlzeit zu bekommen oder das Licht anzuhalten. Das zu wissen, kann auch jetzt noch so viel Hoffnung bringen.

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